Press "Enter" to skip to content

Posts tagged as “สุขภาพ”

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จะเริ่มอย่างไรดี??

admin 0

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จะเริ่มอย่างไรดี “ไม่มีเวลาครับหมอ” เป็นคำตอบสุดคลาสสิคเมื่อผมถามผู้ป่วย เกี่ยวกับการออกกำลังกาย เป็นที่รู้กันว่าการออกกำลังกายส่งผลต่อสุขภาพที่ดีโดยรวม และลดอัตราเสี่ยงของการนำไปสู่โรคต่างๆ มากมาย งแต่โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ระบบไหลเวียนโลหิต ไปจนถึงโรคทางจิตเวช ผมจึงถือโอกาสนี้มาสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเรามาเริ่มต้นออกกำลังกาย เพื่อสิ่งดีๆ ไปด้วยกันนะครับ